정신의학연구소(주) 정신의학연구소(주)

1. Sense of Agency란 무엇인가?Sense of Agency(행위감, 주도감)는 "내가 내 행동을 조절하고, 그 결과를 만들어낸다"는 감각을 의미합니다. 쉽게 말해, ‘내가 내 삶을 통제하고 있다’는 느낌입니다.우리는 일상에서 수많은 결정을 내리고 행동합니다. 아침에 눈을 뜨고 일어나기로 한 것도, 점심으로 무엇을 먹을지 고른 것도 모두 우리의 선택입니다. 하지만 어떤 때는 삶이 통제되지 않는 것처럼 느껴지기도 합니다.원하는 방향으로 일이 풀리지 않을 때환경이나 타인의 영향이 너무 강할 때무기력함이 지속될 때이런 상황에서는 Sense of Agency가 약해지고, 결국 “내가 아무리 노력해도 달라지는 게 없어”라는 생각이 들기 쉽습니다.2. Sense of Agency가 중요한 이유Sense..

Christmas and Mental Health - What Does the Evidence Tell Us? 성탄절과 정신건강 - 증거는 우리에게 무엇을 말합니까? 크리스마스는 “최고/wonderful”의 시간입니다. 그 자체로 매우 복잡한 문장입니다. 처음에는, 종종 사람들의 강한 감정적 반응을 불러 일으킵니다. “메리 크리스마스”를 기원하는 사회정치적 파급효과 외에도, holiday blues라 불리는 문제가 있습니다. 직장에서 하루종일 교류하는 사람들과 같이 시간을 보내야 하는 강제적인 축제(회식)와 퇴근 후 행사들, 가족불화, 혹은 완벽한 이벤트를 만들기 위해 서두르는 스트레스. 당연히, 이 기간중 최악은 정신건강에 미치는 부담입니다. 크리스마스 기간 자살율이 높습니까? 이것은 전혀 사실이 아닙..