[외신,2018]크리스마스와 정신건강 - 증거가 말하는 것들

Christmas and Mental Health - What Does the Evidence Tell Us?

성탄절과 정신건강 - 증거는 우리에게 무엇을 말합니까?

크리스마스는 “최고/wonderful”의 시간입니다. 그 자체로 매우 복잡한 문장입니다.

처음에는, 종종 사람들의 강한 감정적 반응을 불러 일으킵니다. “메리 크리스마스”를 기원하는 사회정치적 파급효과 외에도, holiday blues라 불리는 문제가 있습니다. 직장에서 하루종일 교류하는 사람들과 같이 시간을 보내야 하는 강제적인 축제(회식)와 퇴근 후 행사들, 가족불화, 혹은 완벽한 이벤트를 만들기 위해 서두르는 스트레스. 당연히, 이 기간중 최악은 정신건강에 미치는 부담입니다.

크리스마스 기간 자살율이 높습니까?

이것은 전혀 사실이 아닙니다. Bozsonyi는 2005 년에 14 만 건의 자살을 조사한 결과 크리스마스 연휴 기간 동안 남성 자살이 더 적다는 사실을 발견했습니다. 심지어 2011 년 Sansone은 여러 연구에서 정신 건강이 좋지 않은 것과 관련된 거의 모든 증거가 크리스마스 기간 동안 감소하는 것으로 나타났음을 발견했습니다. 자해가 적고, 정신 건강 서비스 상황발생이나, 응급 상황발생이 적었습니다.

정신과 및 1차 진료환경에서, 크리스마스 휴가 직전에 정신 병리 관련현상의 감소를 예상 할 수 있었습니다. 그러나 크리스마스 휴가 직후에 정신병리가 증가할 가능성이 있습니다. 다라서, 크리스마스는 기분 장애 및 알코올 관련 (alcohol-related poisonings)중독을 제외하고 다양한 형태의 정신 병리학에 대해서는 일반적으로 보호 효과를 나타내는 것으로 보입니다.

1997 년부터 2012 년까지 영국에서 73,591 명의 일반 인구와 19,318 명의 환자 자살 사망에 대한 데이터에 따르면 크리스마스 기간, 특히 여성의 경우 자살 위험이 현저히 낮았습니다. 일반 인구의 새해 첫날 자살이 최고조에 달했습니다. (휴일이 지나면 서로 조심하세요.)

따라서 크리스마스 휴가 동안 인간의 최악의 경험은 적습니다. 그렇다고 전적으로 “최고/wonderful”는 것은 아닙니다.  

우리는 여전히 화려한 크리스마스 장식, 끝없는 백화점 반짝이, 그리고 이것이 여전히 겨울 축제 인 것처럼 가장해야하는 분위기에 부적합한 장식이 된 기분을 참아야합니다.

크리스마스와 행복

다시 말하지만, 정신과는 이런 아이디어를 망쳐 놓는 것 같습니다 (대부분의 경우와 마찬가지로). 2017 년에 정신 분석 학자 McKeown은 이전에 장식을 한 사람들이 더 행복해 보인다고 언급했습니다. 

환경 심리학 저널 (Journal of Environmental Psychology)에는 장식이 사회적 단서이고 주택 소유자의 사교성을 전달하여 사회적 결속력 향상에 기여한다는 연관 연구가있었습니다.

산타클로스의 전설

그래서 크리스마스는 사람들을 하나로 모아 더 안전하게 만드는 것 같습니다. 그러나 오랫동안 유지되어 온 어린 시절의 신화와 부모의 속임수에 대한 아이들을위한 선물 구매에 관한 것입니다.

산타 클로스의 전설 자체에는 본질적으로 체계화 된 거짓말 문제를 한탄하는 정신 건강 임상의가 많이 있습니다.

개별적인 전문가들은 모든 관점에서 이야기 할 수 있습니다. 증거는 놀랍게도 긍정적입니다. 오스틴에있는 텍사스 대학의 심리학자 인 Anderson과 Prentice는 더 이상 산타 클로스를 믿지 않는 52 명의 어린이와 부모를 인터뷰했습니다.

그들은 아마 놀랍지 않게도 아이들이 일반적으로 약 7 살 때 스스로 진리를 발견했다는 사실을 발견했습니다. 중요한 것은 아이들이 일반적으로 진실을 찾는 것이 긍정적 인 경험이라고보고했다는 것입니다. 71 %는 "놀라운"경험, 62 %는 "행복한"경험이었습니다. 일반적으로 아이들이 순수함을 잃었다는 인식에 슬퍼하는 것은 부모였습니다. 

선한 사람에게 선물을주는 산타 클로스의 전설은 인류의 강력한 근본 개념 인 근본적인 정의와 연결되어 있습니다.

독일의 막스 플랑크 연구소는 3 살 정도의 어린 아이들이 본능적 인 정의감을 가지고 있음을 발견했습니다. 

너무나 복잡한 일이 어린 사람에게서 경험할 수 있다는 사실은 크리스마스 경험의 보편성에 대한 몇 가지 아이디어를 제공합니다.

크리스마스는 “최고/wonderful” 시간입니다-개인 개발과의 관계

이제 크리스마스는 정적 인 경험에 관한 것이 아닙니다. 크리스마스와 관련된 인기 미디어는 계속해서 변화의 개념에 이끌 리고 있습니다. 크리스마스 캐롤, 멋진 삶, 그린 치 (Grinch) – 관대함과 아이들의 비유가 계속해서 다시 떠오르고 있습니다.

객관적으로 살펴보면 연례 축제가 개인적인 발전과 관련이 있다는 것은 그다지 말이되지 않는 것 같습니다. 우리는 크리스마스가주는 것과 관대함이 얼마나 중요한지 아이들에게 계속 가르칩니다. 그런데 왜?

여기에 관련된 마지막 증거가 하나 있습니다. 60 년 이상 724 명의 개인의 삶을 차트로 기록한 Harvard University의 인간 발달 연구. 이 연구는 "행복"의 결과 측정을 사용하여 연구 참가자의 삶의 선택과 방향을 조사하여 성격 개발에 긍정적 인 영향을 미치고 궁극적으로 행복을 극대화하는 원인을 결정했습니다.

이 연구의 전 이사 인 George Vaillant 교수는“인류 집단 산물의 보존과 보존conservation and preservation”을 의미하는 Keeper of the meaning라고 부르는 노년 발달의 새로운 이정표를 확인했습니다.

이것은 노인이 지혜를 유지하고 전파함으로써 정체성을 찾는 것으로 해석됩니다. 즉, 조부모, 교육, 멘토링 또는 단순히 거기에있는 등 차세대 지원 및 개발과 관련된 모든 활동입니다.

그래서 크리스마스는 멋진 시간입니다. 그것은 가족, 친구, 장식, 관대함, 순수함, 성장 및 공생에 관한 것입니다. 그것은 사람들에게서 최선을 다하고 우리보다 더 나은 사람이되도록 영감을줍니다.

원문

psychscenehub.com/psychinsights/christmas-and-mental-health-evidence/

Christmas and Mental Health - What Does the Evidence Tell Us?

References
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5. Inferences About Homeowners' Sociability: Impact Of Christmas Decorations And Other Cues.
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